Programm - Wir kümmern uns um alles! - Shapedays

PROGRAMM

 

Fitness ist nicht nur ein saisonales Hobby, es ist ein Lebensstil.


Shapedays ist eines der besten Wellness-Retreats in Europa, das eine Luxusvilla, Entspannung, spannende Aktivitäten, Massagen und frisch zubereitete Speisen vereint.

Sport und ein aktiver Lebensstil sind für die Gesundheit von Geist und Körper unerlässlich. Zu diesem Zweck bieten wir individuelle Trainings- und Fitnessprogramme in der besten Umgebung der Welt an: in der Natur! Als einzigartiges und persönliches Fitness-Retreat in Europa bieten wir viele Aktivitäten an.

Wir sorgen dafür, dass du gut betreut wirst, damit du unvergessliche Ferien in Europas bestem Wellness-Resort erleben kannst.

Du wirst am Flughafen in Puerto del Rosario auf Fuerteventura abgeholt und zu unserer Villa gebracht. Sobald du auf Fuerteventura angekommen bist, kümmert sich unser Team von Shapedays um jedes Detail, damit du dich entspannen und deine Ferien geniessen kannst.

Der Tag beginnt mit Yoga und Meditation am wunderschönen goldenen Strand von Cotillo, mit unserer Yogalehrerin Tanya. Yoga hilft dir sanft in den Tag zu starten und ermöglicht den Körper zu entspannen sowie den Geist zu wecken und schenkt dir dadurch eine Erfahrung eines der besten Yoga-Retreats in Europa.

Nach deiner Yogastunde folgt ein gesundes Frühstück, welches von unserem hauseigenen Küchenchef frisch für dich zubereitet wird. Am Morgen hast du ein individuelles Personal Training mit Ant, unserem Trainer und Gründer von Shapedays.

Als persönliches Fitness-Retreat in Europa sorgen wir dafür, dass dein Training genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Anschliessend wirst du mit einer Massage von unserer Masseurin Paula verwöhnt.

Das Training und die Massagen werden auf deine individuellen Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten. Was immer du wünschst, wir kümmern uns persönlich darum.

Am Nachmittag werden wir je nach Wetter und Gruppendynamik gemeinsame Aktivitäten wie Schnorcheln, Surfen, Wandern oder Radfahren unternehmen. Die Nachmittagsprogramme passen sich den Bedürfnissen und Wünsche der Gruppe an. So ist jeder Tag mit Shapedays spannend und anders. Die Aktivitäten halten dich aktiv, während sich dein Geist entspannen kann.

Da die Teilnehmerzahl auf nur vier Personen begrenzt ist, können wir einen persönlichen Service garantieren.





Personal Training


Als führendes und ganzheitliches Wellness-, Fitness- und Gewichtsverlust-Retreat in Europa personalisieren wir das Training ganz nach deinen Wünschen. Was auch immer deine Ziele sind, wir passen das Programm an deine Bedürfnisse an. Ob es nun darum geht Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder deine Fitness zu verbessern, wir entwerfen einen speziell auf dich zugeschnittenen Plan.

Erzähle uns von deinen Zielen, Vorlieben, was du magst und mehr. So wird dein Trainer Ant ein persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen, dass ein effektives Training ermöglicht und dir auch noch Spass macht.

Obwohl Shapedays keine klassischen Fitness- oder Bootcamp-Übungen anbietet, kannst du während des Personal Trainings "klassische" Fitnessübungen machen - ganz nach deinen Zielen, welche du mit deinem Personal Trainer besprochen hast. Wenn du es wünschst, bieten wir es an! Als Retreat für Gewichtsabnahme und Fitness in Europa bieten wir Programme an, die dir helfen dein Gewicht zu reduzieren oder deine Muskeln aufzubauen. Das alles in einer wundervollen Umgebung an der Sonne und am Meer.


Meditation und Yoga am Strand


Shapedays ist eines der besten Yoga-Retreats in Europa. Bei Shapedays lieben wir es den Tag mit Yoga am Strand zu starten. Die wunderschöne Umgebung und das Geräusch der Wellen auf dem Sand bieten den perfekten Ort, um Körper, Geist und Seele zu entspannen.

Shapedays ist eines der besten Yoga-Retreats in Europa. Bei Shapedays lieben wir alle Yoga am Strand. Die wunderschöne Umgebung und das Geräusch der Wellen auf dem Sand bieten den perfekten Ort, um Körper, Geist und Seele zu entspannen.


Massagen und Physiotherapie


Während deines Aufenthaltes bei Shapedays, in einem der besten Wellness-Retreats Europas, bieten wir dir 5 Massagen an.

Eine Massage und die entsprechenden Ergebnisse sind komplex: Tiefe Entspannung, besserer Schlaf, stimulierte Durchblutung, Ausscheidung von Giftstoffen, Verbesserung des Muskeltonus und der Beweglichkeit, Linderung und Korrektur von körperlichen Beschwerden und dazu noch die allgemeine Förderung des körperlichen Wohlbefindens.

Wir verwöhnen dich mit einer wohltuenden und entspannenden Massage, damit du deine Ferien noch besser geniessen kannst!


Aktivitäten


Aktivitäten sind der beste Teil. Wolltest du schon immer einmal auf Wellen surfen? Oder zu einem Vulkankrater wandern und von dort aus die Aussicht geniessen? Möchtest du im Atlantik schnorcheln und die unterschiedlichsten Fischarten beobachten? Oder möchtest du lieber am kristallklaren Meer Velo fahren und zur Abkühlung ein erfrischendes Bad nehmen?

Was auch immer deine Ideen sein mögen, wir bieten spannende und unterhaltsame Nachmittagsaktivitäten. Wir helfen dir auf sichere und persönliche Art und Weise aus deiner Komfortzone herauszukommen um neue Erfahrungen zu machen.

Mit einem Lächeln im Gesicht und ohne es zu merken wird sich deine Fitness deutlich verbessern – das alles während du die beste Zeit deines Lebens in unserem Wellness-Retreat in Europa verbringst.


Entspannungs-Tag


Ein Tag voller Entspannung ist ebenso wichtig wie die Action bei den verschiedenen Aktivitäten. Sport auf und im Wasser sowie das Ausprobieren aufregender neuer Dinge ist berauschend. Aber ein Tag für sich selbst, an dem man einfach nichts tun kann, ist genauso wichtig. Dieser Entspannungs-Tag gibt deinem Körper und der Seele Ruhe und Zeit zur Erholung.

Entspanne dich im Jacuzzi der Villa, lies ein Buch auf einem der Liegenstühle oder erkunde die Umgebung: Strände, Bars und Restaurants von El Cotillo. Dieser Tag gehört ganz dir. Du wirst den Tag ohne festes Programm geniessen. Du kannst es ruhig angehen, herumspazieren und dein eigenes Wellness-Resort in Europa erkunden und dich dabei vergnügen.

Wenn du an diesem Tag noch eine organisierte Aktivität durchführen möchtest, können wir dir helfen, etwas zu planen, das genauso viel Spass macht.


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